世界的變形與內聖外王

這些怨言聽起來是不是很熟悉？

這雖然只是冰山的一角，卻足以代表現代兩性關係的新趨勢。

要從新的角度來看待兩性之間的差異，才能促進溝通，建立更穩固的關係，化為生活其他層面的基礎。了解這些道理，就能拉近彼此之間的距離，一起克服壓力。

24歲的同居生活--要如何邁向婚姻考察~!

金星的抱怨

*他老是亂丟東西，我每次都要跟他在後面收。(這是真的...而且亂丟的東西會讓你驚訝..)

*我們兩個都要上班，為什麼他下班回家也不肯幫忙多做一點家事？

(基本上，我只要求他物歸原位，東西不要亂放就好...家事的流程我會把他固定下來，讓家裡不忙。他很累，這點我能體諒。)

*他什麼事情都記不住，根本不能指望他會記得任何我很重視的事情。我要忙那麼多事情，他怎麼好像都不太關心，也不想幫忙。我要開口他才會來幫忙，為什麼他就不能像我一樣，主動一點？

(這時候，他總是用無辜的眼神看你...流露不知道自己有做錯和忽略那麼多事的迷惘，然後用試著讓你可不可以去寵寵他的態度對你，男人非常之笑嘻嘻地厚臉皮、耍賴、撒嬌，跟小孩子 一樣。我發現，其實你只要告訴他"多關心你"，會激起他溫柔對待女人的男子氣慨，家庭的氣氛會更好，他就會為了兩人生活一點一滴改變。用罵的，他只會一頭霧水，為自己的自由抗爭。[男人會為愛做改變，但並不會為他愛的女人做改變]。)

*我想要找他談的時候，他不是在想其他事情，就是一直提出建議，干擾我們的談話。他每次一開口就一直講一直講，根本就不想聽我說，真希望他不要一直給我建議，多幫忙就好了。

(有關這點我有兩個想法：一、我覺得，女人最大的武器，還是溫柔。對待男人，懂得物盡其用即可，不要勉強男生做到主動性，"因為溫柔地差遣他效果一樣"。想通此點，很多難關都過得去~~但必須是因為需要他，而對他有這樣的要求。男人做事的基本動機就是因為"被需要"的榮譽感，他的尾巴就會英雄氣慨地搖晃起來，[不管大事小事都一樣]。所以，就算是他氣呼呼地覺得受了委屈被迫做完事情，此刻順勢向他拋個欣賞他、不能沒有他的媚眼，他以後就會乖乖就擒的。)

p.s愛自由的和壞男人不在此限!但這麼做他也拿你沒甚麼話柄。

第二、男生在處理細節上的處理能力，其實沒有女生好。為顧全大局，我和輔仁的協議是：誰強誰帶領誰。所以，誰做決定會比較好，在溝通了解之後，請對方配合，倒也相安無事至今。只要不讓男孩子依賴你就行。至於我會希望輔仁多幫忙我甚麼?.....嗯，凝空沉思，應該，還是獨立一點比較好，不然他累我也累。)

(這種男人很多，是我最討厭的那一種。基本上他們不講是因為覺得你不會聽，或你聽不懂，或是堅持自己的意見，或以為你提不出更好的意見等。意思是他在兩人世界仍保留個人空間就對啦~這種人和他們相處時，要小心不要表現地太過聰明和強勢，因為他們想獲得的支持，根據我的經驗，就是要完全跟他是一國的，懂得他所受的委屈與難以跨越的苦難。就算妳旁觀者清，也不能否認他的痛苦，切記切記!~

有個真實案例是這樣說的：不給予才是痛苦嗎?那他們如何忍受那些痛苦?忍受痛苦的同時，是否也伴隨著力量呢?不然早就崩壞了.....。所以千萬，就算你覺得他在鑽牛角尖或庸人自擾，你告訴他能如何跳脫，因為不同國他也不會相信的。

另外，還有可能是因為他不知道怎麼表達，我那口子就是這種個性：木訥沉穩，沒有表達欲望。基本上，一開始我有點強迫他跟我討論他的心事，因為我是溝通要有目的的那種人，而非閒聊。漸漸地，他感受到每次交換不同意見會有收穫，所以這就成為了我們兩相處的模式。這讓我知道，想要聊天，先要讓對方覺得聊天很好。

*他以前對我好溫柔體貼，現在除非他需要什麼東西，否則都不理我。

(...為了因應男人的劣根性，使朱輔仁對我有種深刻的感受：[秋水，我覺得，追妳好像要追一輩子的感覺...因為妳的心好像不屬於任何人的。]我告訴他，[沒錯，因為要讓你知道，沒有穩定的感情，除非有穩定的努力，而且這樣才有新鮮感~~我為什麼要每天跟你好來好去?人要有點變化才好玩，我希望我們的每一天都像剛交往一樣，陌生、新奇又似曾相似。所以我的心思永遠不會都放在你身上。]講白了就是：妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不著。那我就要當妻之中的偷不著~~反正其實你也很喜歡...偶爾給你偷到，偶爾又偷不到~)

他根本就不會注意我的打扮，偶爾要他稱讚個兩句會要求太多嗎？

我沒有辦法跟他談我的感受和想法，他不該覺得我都在控制他，指揮他。

我們現在都沒有時間浪漫一下，他不是在工作、在看電視、不在家，就是在睡覺。

他只有想跟我做愛的時候才會碰我。

我整天都在家帶小孩，結果他一下班回來就開始數落我的不是。

只要一提到錢我們就吵架，我的意見好像一點都不重要。

火星的抱怨

她永遠有挑不完的毛病。

她永遠有抱怨不完的事情。

她什麼事情一定都要馬上做，為什麼就不能放輕鬆一點，等一下再弄？

她記得我所犯的每一個錯，三不五時就會拿出來講。

我每次說要幫忙，她就會開始挑我的毛病，既然如此我又何必開口？

她以為我有讀心術，都知道她心裡在想什麼嗎？

我每次想要休息或跟朋友出去，她就說我都沒有陪她。

我也有幫忙做家事，可是她還是說好累，完全沒注意到我幫的忙，也不會感謝。

我不知道她什麼時候又要冒出一長串抱怨，我覺得在她身邊就好像踩在蛋殼上一樣令人膽戰心驚。

她永遠都在抱怨，永遠都不滿意。

她老是把小事化大，為什麼她的情緒反應都那麼大？

她不是抱怨我太投入工作就是我們錢賺得不夠多，不管怎麼樣都是我不對。

我想跟她做愛的時候，她不是太累就是太忙，沒有興致。

要跟她做個愛得先克服許多障礙。

我一陪小孩，她就開始說我哪裡做錯。她說她想要休息，可是她卻一直忙著指揮我。

我們每次討論到錢，她就質疑我的花錢方式。我不需要她來告訴我該怎麼做。


女人永遠有忙不完的事

女人的壓力越大，就越會覺得自己好累，有好多事情要做，無法休息。她會強迫自己去達成不可能的目標，讓自己筋疲力盡。

問題是這是一個惡性循環，她越覺得累，就越急著把所有的事情做完。

女人的大腦中永遠有做不完的事情。

壓力會讓人覺得自己太忙，忙到很累，很累的人又會急著想把事情完成，最後又製造更多壓力，變成一種惡性循環。女人在做一些可以促進催產素分泌的事情時，壓力會減輕，忙碌的感覺會消失，活力會慢慢恢復。

體力充沛的女人可以從分內的工作中獲得極大的滿足。她要做的事情還是一樣多，但是她不再覺得自己無法應付。

體力充沛的女人可以從分內的工作中獲得極大的滿足。

壓力減輕，活力恢復的她，會很樂意也很驕傲地完成自己的工作。我媽帶大六個兒子，一個女兒。我爸經常出差，他不在的時候，我媽一手包辦所有的事情，可是她從來不覺得會無法負荷這樣的壓力。

她是屬於全能媽媽的那個時代。但是當年她們的生活形態和現代婦女完全不一樣。

那一代的女性不用上班，不需要忙著製造睪丸酮，每天的飲食和生活方式都不斷地促進催產素的分泌，減輕她們承受的壓力，提供源源不絕的活力。

造成女人疲憊真正的原因

不管她有沒有生育，女人的身體天生就有很強的耐力。最近的研究顯示，女人的身體的耐力幾乎是男人的兩倍。男人的肌肉質量比女人幾乎多了30%，但男人的肌肉分解的速度也比女人快，幾乎是女人的兩倍。

美國航太總署（NASA）發現男人在太空中流失大量的肌肉質量，從太空中回到地球登陸時，兩腿往往已經無法行走，必須坐輪椅才能下太空船。

反之女性太空人肌肉分解的情形就沒有男性太空人那麼嚴重。

女人的身體的耐力幾乎是男人的兩倍

這也就是為什麼男人需要製造更多的睪丸酮。睪丸酮除了可以抒解男人的壓力之外，也有助於重建肌肉質量。之前曾經提到，男人會透過休息，重建體內睪丸酮的分泌量。

男人在白天承受的壓力越大，腦袋就越容易放空。女人很難理解為什麼男人可以腦袋空空地坐在那裡，什麼都不想。只要目光有個落腳之處，他的腦袋就可以完全放空。

女人不會這樣，因為女人的肌肉不會像男人一樣崩解，減少大腦思考需要用到的胺基酸。男人的壓力越大，就越需要這樣的休息。另一半發出的正面訊息，可以降低他的壓力，降低他需要的休息時間。

女人很難理解為什麼男人可以腦袋空空地坐在那裡，什麼都不想。

女人的身體和男人不一樣。女人的體脂肪比男人多20到25%，脂肪創造的能量比較持久，讓女人可以隨時保持活躍。脂肪對肌肉比例較高，不只能讓女人的身體製造生育後代所需的賀爾蒙，也提供多餘的能量。

女人體內的脂肪細胞所儲存的脂肪經過燃燒之後，可以提供比男人多出二十倍的能量。這些額外的能量支撐她的大腦運作，讓她的大腦可以隨時隨地保持忙碌，永遠也不需要休息。

女人的體脂肪含量比男人高，提供她持久的體力。

女人如果覺得疲倦，不是因為肌肉分解，而是因為催產素的分泌不足。壓力變大會導致皮質醇的分泌增加，身體無法燃燒脂肪提供能量，只能燃燒碳水化合物和醣類。

這個時候就會特別想吃碳水化合物、咖啡因和糖等可以短暫提供能量的食物，之後卻會讓身體更加疲憊。解決之道不是休息，而是找些可以促進催產素分泌的事情來做，才能減輕壓力。



體型和壓力的關係

壓力會干擾女人的身體燃燒脂肪的能力，體型則會影響女人對壓力的反應。三種基本的體型有內胚型（endomorph）、中胚型（mesomorph）和外胚型（ectomorph）。

內胚型：體型為圓形的女性，活力又比一般女性更充沛。不過這種體型的女性，容易在壓力大時儲存脂肪。內胚型的人往往會覺得有太多人需要她的協助，讓她覺得很疲倦。
贯
中胚型：偏向肌肉型的女性，會把脂肪儲存在肌肉的地方。壓力大的時候一樣會覺得體力不濟。催產素分泌不足會增加她的壓力，讓她覺得有做不完的事情。
贯
外胚型：體型瘦削，體脂肪和肌肉的比例都比較低的女性，在催產素分泌不足時，容易覺得焦慮或擔心。外胚型的人有擔心不完的事情。

大部分的女人體內催產素分泌不足時，都會有疲憊，體重增加、體力衰退的情形出現。不同的體型，對上述情形的感受程度也不一樣。
現代女人會覺得疲倦的真正原因，不在於有太多的事情要做，而是可以克服壓力的催產素分泌不足。

女人以為要做的事情太多，所以她才會覺得壓力很大，其實罪魁禍首是催產素的分泌不足。

不了解這一點的女人，為了減輕自己的壓力，忙著處理事情，卻忘了要刺激催產素的分泌。她們誤以為把事情做完之後才能休息，不只要求自己要付出更多，也要求另一半要付出更多。

以為把事情通通做完就不會有壓力，心情就不會不好是一種迷思。其實，讓她覺得疲憊不堪的不是做不完的事情，是壓力。

如何「不幫」壓力大的女人

男人常誤以為幫女人解決問題，就能改善她的心情。這對他有效，對她卻沒有效。解決問題會刺激睪丸酮的分泌，但是睪丸酮的分泌增加，並不能抒解女人的壓力。男人應該要幫她做的是刺激催產素的分泌。

解決問題會刺激睪丸酮的分泌，但是睪丸酮的分泌增加，並不能抒解女人的壓力。

不了解兩性之間有這一點差異的男人，往往會為了幫女人解決問題，幫她減少一些她認為應該要做的事情而把情況搞得更糟。以下這個常見的場景，或許也曾經發生在你身上：

「我好累。」她說。

「怎麼了？」他問。

「有好多事情要做。」她的語氣中帶著壓力。

「不要想那些事。」他安慰她，「放輕鬆，坐下來看個電視。」

「我沒有辦法坐下來看電視。」她氣憤地說。

「我還要煮飯、記帳，我主管臨時說要開會，害我不能去看醫生，要取消掛號，衣服還沒洗，我的感謝函也都還沒寄出去，我的書桌一團亂。對了，我還要幫學校的話劇寫邀請函。」

她嘆口氣。「我有一堆事情都還沒做，哪有時間看電視。」

「晚上不要煮了。」他以為這樣可以減輕她的負擔。

「我去買墨西哥餅。」

「你不懂。」她說，「我有好多事情要做。」

「怎麼可能？」他不了解她的感受。

「那些事情不做也沒有關係。」

「當然有關係。」

她生氣地說，「你根本就不懂！」


他漫不經心的態度，想要從另一個角度來看待整個情況，不僅沒有幫到忙，反而讓她壓力更大，甚至覺得被誤解。這樣的對話讓他覺得很挫敗。

幾年後，他連幫都不想幫，反正他做什麼都不對。她也不會再把自己的感受說出來，反正他也不懂，不知道該怎麼減輕她的壓力。

同樣的話重複聽個幾年後，男人就不願意再聽，也不想幫忙了。

男人負責家計，因此他們習慣規劃做事情的優先順序，調整體力，重要的事情先做，一次只做一件事。這一點差異，讓男人不會像女人一樣容易覺得事情太多做不完，但也造成他們難以理解女人的問題。

男人習慣規劃做事情的優先順序，所以不會覺得事情太多做不完，但也造成他們難以理解女人的困境。

女人一開口說話，男人就開始過濾訊息，他會開始思考要採取什麼樣的行動來解決問題。他會不斷地把她的話拿來和其他做問題作比較，規劃事情的優先順序，整理出重要的訊息，決定哪些問題需要先解決。

如果她說的事情不很重要，不足以被列入優先事項當中，這件事就會被排到後面。

這種規劃優先順序的方式，可能會讓女人覺得自己說的話對他並不重要，甚至覺得不被重視。這完全不是事實，但是她卻真的是這麼想。

當然，她也知道，她的問題沒有其他事情重要，還有很多其他更重要的事情要處理，但是在金星上，這些都不是重點。

女人說話的原因很多，很多都跟解決問題沒有關係，有時候講話只是為了拉近彼此間的距離，建立感情，抒發心情，或是找出自己真正的感受。

女人說話的原因很多，很多都跟解決問題沒有關係。

她講了十五件她碰到的小事情，目的只是想要讓他了解她，可是他卻認為這些事情一點也不重要，比不上提升兩人的生活品質，增加收入之類的重要事項。

在他忙著做這些判斷的同時，兩人之間溝通的品質也隨之消失。她的談話無法吸引他的注意，他也無法專心聽她說話。

如果她在談論自己的問題時，他可以專心的聽，不要想要解決她的諸多問題，就能輕鬆地保持注意，滿足她被傾聽的需求。女人只要給男人具體的工作做，就能維持他的睪丸酮分泌正常。

女人往往只需要談自己的感受，只要另一半願意聽，願意了解她的心情，這樣就夠了。他不需要幫她解決問題，也不需要幫她判斷哪些事情有必要做，哪些事情沒有必要做。只要讓她談她對事情的感受，就能促進催產素的分泌，減輕她的壓力。

不過，如果她以為把自己的煩惱說出來，他就會多幫她做一點事，那她就走錯方向了。女人在談自己的心情時，男人不要想幫她解決問題。

同樣的道理，女人也不要期待男人聽了她的問題之後，會做出什麼樣的改變來解決她的問題。女人要搞清楚，把自己的感受說出來，不是要間接要求男人幫她完成她覺得該做的事情。