世界的變形與內聖外王

悲傷，是不會消失的，只是它會變化重量。
你會從在谷底爬不出來的感覺，漸漸的，感覺到悲傷是你握在手裡的一個東西。或者，有時候你會忘了它被放在哪裡，但要找它時，你會發現，它還是在的。


你千千萬萬不要接受外在社會不理解悲傷的人，
告訴你悲傷只需要1個月～1個半月（平均50天）左右你就會恢復，就會沒事了（即使他是個專業人士）。


如果，外在社會的標準，所謂的"沒事"與"你恢復了"的定義是：你能上班、工作、吃飯、睡覺、人際交往....等等，
你要做給別人看，裝給別人看，是辦得到的，但那不表示，你的悲傷得到理解、得到表達，與得到撫慰，那也不表示，你已走過了悲傷所需要經歷過的調適歷程，更不表示，你的悲傷，有了照顧，有了療癒。


悲傷，是具有獨特性的歷程，因人而異，沒有時間表，也無法按表操課。更不是你只要做對了什麼、做到了什麼，悲傷就可以瞬間消失的無影無蹤，不再出現在你的生命中。


事實上，悲傷有如四季，它會有季節變化，有時給你冷風，有時候又給你暖陽。有時，它會下著小雨，有時，它會豔日難耐。


當你要經歷你的悲傷，需要的是一份理解與陪伴。請你記得，你要找到一位不是以"平均適應時間"、"病態診斷"標準來評定你的人。你要找到一位不是只想著用什麼技術與方法可以解決你的悲傷的人。你要找到一位有人文內涵，有接納與包容力的人，有對生命的高度尊重胸懷的人，願意理解你的關係意義與悲傷意義的人，讓那樣的人來陪伴你，理解你深層的痛與傷。


唯有理解、接納與撫慰，才能讓你悲傷一點一滴的被溫暖包圍，一點一滴的讓生命再有氣息，一點一滴的感受到你自己仍是一個被珍愛著的生命。


別再以你是個問題，是個麻煩，或是個不正常的人來看待自己在悲傷經驗中的模樣。你要試圖願意理解自己、接受自己、瞭解自己的悲傷意義，然後慢慢重建自己支離破碎的生命與心靈。再次的經歷愛，相信愛，且不放棄，成為愛，再分享出愛。