世界的變形與內聖外王

效用=成功的期望與完成的價值／工作的立即性與個人對拖延的敏感度。

這是加拿大學者史提爾耗費十多年研究出來的公式，他認為拖延"不是完美主義"或"懶惰"造成，而是因為人們傾向[先完成立即可得到報酬的工作，拖延較晚得到報酬的工作]所致。

這位卡加立大學的心理學家，在研究兩百五十名大學生之後，得出U=EV/ID這個公式，以這個公式說明人們為什麼會把今天能做完的事情拖到明天。Ｕ代表效用，Ｅ代表對成功的期望，Ｖ是完成的價值，Ｉ是工作的立即性，Ｄ則是個人對拖延的敏感度。史提爾表示，傾向拖延事情的人，會自食衝動的惡果。佔人口兩成的長期拖延者比較衝動、古怪，也比較不注意小節與對他人的責任。

史提爾說，拖延者傾向為今天而非明天而活、為短期利益而非長期痛苦而活，因此，人們並非太懶惰、懶到不在乎工作才會拖延，相反的，多數拖延者認為他們可以完成工作、也在乎工作，反倒是懶惰的人不在乎工作能不能完成，他們根本不想做。

目前為止，心理學家一般認為，完美主義者不想做出不完美的東西，才會一拖再拖。