世界的變形與內聖外王

近日，飲食清淡，作息規律，慢嚼慢食，生活並無壓力，吃西藥恢復一天活力，隔日的午休又無力疲憊．．．並有明顯的胸悶症狀．即使是之前氣血不足時，也未有如此明顯的胸悶．

因此，我的飲食我知道必須保持理性，注意審慎看待每一個細節．一般的藥物是無法幫助我了，只能靠自己．

我沒有任何醫學背景，尤其在體虛腦缺氧的病況中．．．．．實在很不想玩邏輯推理的醫學診斷遊戲．．．．讀書是一件不輕鬆的事，他很耗能量．因此，我雖然會去找書來看，但是我更加認為，飲食必須符合身體的中道，我的身體知覺必須敏銳，去體驗跟辨識我吃的每一樣東西，對我的身體系統造成的影響為何？

我覺得這是我必須先把握住的原則，我才能夠準確掌握，我的身體的個體差異性究竟是甚麼？

（總覺得自己吃食物就能中毒．．．）

當然，這樣的生活，真的是上天幫我過清修的日子了．．．．．．＠＠．．）

所以，我辨識了一下近日我吃的東西，都是水煮的．我注意到一個現象，就是這樣吃之後對我的腸胃雖然清淡不油膩，一開始很開胃，因為吃到了食物的原味，但其實它同時也降低了我的體溫．我還記得書上有說，降低體溫的同時，也會降低自己的免疫力．

另外是，從昨天開始，我的身體一直想喝雞湯，我覺得大量的蔬菜或許是好，但蔬菜本身是不提供熱量的，所以這陣子我睡覺時的體溫都太低，膝蓋會發冷，都需要靠電毯．

經由這個過程的辨識，我認為，我的狀況應該是飲食太寒而影響了心陽（體溫）不足，再影響到胃．

支持我這個想法的原因，是當我喝下蛤蠣湯（薑絲跟蔥花）後，我的體溫有恢復，也感到稍有活力了些．以及發覺自己胸悶之後的整天，手指都變得冰涼，可是外面卻是２８度的晴天．以及我的手溫忽冷忽熱的．

我上網查胃病的原因，應該只有第五點是比較可能發生的：

1.精神情緒影響：壓力

2.底子不好：遺傳，胃黏膜天生較薄

3.藥物傷害：阿斯匹林，止痛藥，類固醇

4.飲食影響：狼吞虎嚥，三餐時間不固定

5.胃黏膜血流不足：貧血

6.幽門螺旋桿菌感染

當我的體溫降低時，我想應該有影響到我的供血問題吧？不確定是否造成我的胃黏膜血流不足，但是我想所有功能的退化都跟供血相關．

因此，我似乎明白了，我的飲食必須保持住我的體溫才可以．．．．所以我得研究一下，怎麼吃，既清淡又有熱量？

我逐漸得理解，我的身體狀況會變化，所以我無法墨守成規的達成目的．

今天的晚餐有薑絲，因為喝蘿蔔湯，晚上應該是要避免薑的，但是因為我的身子虛寒，吃一點薑絲正好滋補．

今天的煎鱈魚一樣有油，但是我的胃卻不覺得油膩．

於是我領悟，我必須掌握住自己身體的知覺，才能夠去判斷當天我可以吃甚麼，不能吃甚麼．

希望接下來，我可以憑藉著自己的知覺敏銳，認識合適自己的飲食方式．尤其是關於脹氣的消除問題．

最後，我查覺到一件事情

我雖然沒有精神上的壓力，但是，我從自己的情緒狀態中分辨出，我很壓抑．．．．．．那種壓抑使我偏離中道，情感也無法自由流動．

我想這或許是我生病的原因之一吧？？？

我也需要學會情感的中道，因為能量迴圈的東西，我覺得是使我的感覺太亢奮也太抑鬱的源頭，我必須學會控制這個東西

而我想，柚子茶的沉穩客觀，應該能助我掌握這個東西吧

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