世界的變形與內聖外王

這篇文章是取自古代宮廷美白秘方，化成現代美白妙招。(據說：慈禧、武則天、楊貴妃等，都是愛用者；當然，如果是歪嘴的話我就不清楚了~~~)

基本上，我本人沒有為了美貌這麼努力過。因為取悅男性絲毫不在我的目標之內，變得漂亮...都死會了，徒然製造糾紛。為輔仁變美，唉...等他先不悶再說，真是一點動力都沒有啊~

最近我在寫一隻燈籠魚的故事，就是在講怎麼治木訥病；我覺得這世界真的...應該趕快有治木訥病的良方><~~

過去大家最熟悉且耳熟能詳的就是王菲減肥茶了，其材料為：

生決明子二兩

山楂三錢

陳皮二錢

甘草二片

檢視國人的飲食狀況，在蔬果的攝取量，衛生署建議每天每人應攝取三份蔬菜，而有70%的人吃不到這個量。約有90%的國人，每天吃不到衛生署建議每人每天應攝取的二份水果；如此缺乏蔬果的飲食習慣，最容易導致癌症以及心血管疾病的發生率。

「蔬果五七九、健康人人有」，是台灣癌症基金會推動的防癌口號。新鮮蔬果富含維生素、礦物質及纖維，其中還有許多抗氧化的營養素。如：維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素及多酚類，都可以促進身體健康、減緩老化、抗自由基及抗氧化(防癌)，而「五七九」是代表著不同年齡層、不同族群建議攝取的蔬果量。

蔬果五七九攝取量

聯安預防醫學機構徐景宜營養師表示，多年來一直都有研究證實，腦部的活動是要靠澱粉類及優質蛋白質促進腦部靈敏度、判斷力與注意力，經過一夜空腹時間，若不吃早餐，將造成供給大腦的營養素不夠，容易感到疲勞、注意力不集中、情緒差等狀況，無形中影響學習效果、工作效率及人際關係。

經常不吃早餐的人，會容易出現胃、腸方面的障礙，不但無法達到減重的目的，反而容易發胖，因為能量不足，降低了新陳代謝率，更容易堆積脂肪，並且增高罹患慢性疾病的風險。

【健康飲食金字塔】 五大黃金守則