世界的變形與內聖外王

昨天跟今晨，是愛與和解的兩天，我明白了甚麼是寬恕，以及他跟寬容的差別。

寬容，是站在別人的立場為對方著想，認識跟理解別人的心情、軟弱跟能力的限制，不超過他能力的要求去相處。
（那再多一點點超過他能力的要求，就是訓練。）

寬恕，是在［情感的經驗上］了解認識自己的故事與感覺（受傷經驗都會是負面感受），在情感中認識自己［進而產生的負面思考跟信念］；
之後，不斷同理自己的感受、解讀跟行為模式，不批評，不指責自己。
然後，幫自己找到正確的做法，不會使自己再失落的有效行為，一切感覺的碎片會變得正面、完整而流動。

行動的自我的支持（而非念頭上），逐漸淨化了傷口，把所有缺乏向外索取的正義跟秩序，恐懼跟悲傷的需要幫助，都經由自愛給予了自己。

在逐漸癒合的傷口跟新的自我行動，與帶來健康的生活秩序的力量裡面，回頭再度看見當時的經歷，進而體悟到當時別人遭遇的困難是甚麼？
在情感上能夠理解別人的痛苦、困難跟為難後，愛與和解會自然的來到，會自動的寬恕跟釋懷。

寬恕的源頭，是自愛。這份愛，無法經由他人外求來。
即使是極有靈性的愛情、父母的愛，社會的愛，自己受傷的經驗，只有經由自愛才可獲得救贖。

因此，寬恕、無法被要求或被當成品德、規範、解答。
因為一個不認識自己內在受傷感受的人，距離自己與自我認識還很遠。

很高興，我總算踏到了這條路。