世界的變形與內聖外王

心理防衛機轉的意義:
1.保護自己免於焦慮威脅與維持自尊.
2.是一種面對不愉快現實的方式.
3.一種適應的過程.(適應機轉)

心理防衛機轉的種類：

1、逃避性防衛機轉：
     (1)壓抑  (2)否定 (3)退化  (4)潛抑

2、自騙性防衛機轉：
     (1)反向作用  (2)合理化  (3)抵消
     (4)隔離  (5)理想化  (6)分裂

3、攻擊性防衛機轉：
     (1)轉移【替代作用】 (2)投射

4、替代性防衛機轉：(1)幻想 (2)補償

5、建設性防衛機轉：(1)認同 (2)昇華

心理防衛機轉的種類：根據George Vailant(1977)提出的分類:
1.自戀性(narcissistic)或精神病性(psychotic):否定  扭曲  投射

2.不成熟(immature):內射  退化  幻想

3.神經質性(neurotic):潛抑  隔離  轉移  反向  抵銷  補償  合理化

4.成熟(mature):壓抑  昇華  利他  幽默

心理防衛機轉—潛抑(repression)：把自己無法接受的思想,感情,和衝動,再不知不覺中抑制到潛意識中去,是最常被使用的一種.

心理防衛機轉—壓抑(suppression)：個人在意識中審慎地,拒絕去想不愉快的事情.這是一種理智控制思考言行的成熟性防衛機轉.

心理防衛機轉—否定(denial)：最簡單且原始的防衛機轉,把已經發生的不愉快或痛苦事情加以否定.屬於自戀性的防衛機轉.

心理防衛機轉—隔離作用(isolation)：個人將能引起痛苦的意識活動或記憶,從整個精神活動中分解開來.此舉將導致人格暫時解體,因此會出現意識,情境,自我認同,運動行為或其他人格上的變化.

心理防衛機轉—轉化(conversion)：為了減輕自我焦慮,而把意識中被壓制的心理衝突,轉變成意識可接受的身體症狀.俗稱:歇斯底里

心理防衛機轉—轉移(displacement)：或稱為替代作用．一個人對於某種情感,動機或態度無法直接表達,兒移轉到另一個不具威脅性的對象身上,以減輕精神負擔.

心理防衛機轉--投射(projection)：外射/投射指的是把自己的想法,感覺,態度或慾望,轉投到別人身上以便降低焦慮.

心理防衛機轉—合理化(rationalization)：為了降低焦慮而選擇某種理由,忽略其他理由來解釋事件的發生,以避免痛苦.

心理防衛機轉—抵銷(undoing)：以象徵性的語言,動作,事情等,來抵消已經發生的痛苦或不愉快事件,藉以免除內心的不安或罪惡感.比如有罪惡感的外遇丈夫買花給妻子．．

心理防衛機轉—補償(compensation)：當一個人有所缺陷時,嘗試以其他方式彌補,以減輕不舒服的感覺.

心理防衛機轉—昇華(sublimation)：把個人原有不被社會接受的衝動或慾望,轉向可以被接受的方式表達,具有創造性及建設性,且有利於個人.若轉為協助他人稱為利他.

心理防衛機轉—認同(identification)：有選擇性地吸收或模仿特殊事物,以獲得注意或成功,滿足內心的慾望.
反感性認同—雖不認同某對象的行為或價值觀，卻不知覺地表現出類似的行為.
負向認同—做出與某對象完全相反的行為(歹竹出好筍).

心理防衛機轉—內射/內化(introjection)：在不知不覺中,把外界事物毫無選擇的吸收到自己的內在,變成人格的一部分.

心理防衛機轉—反向作用(reaction formation)：以相反的方式,行為或態度,來表達不為人接受的衝動,慾望,或情緒,觀念,行為等.又稱為過度補償.

心理防衛機轉—退化(regression)：遇到挫折以較為幼稚,不成熟的適應技巧和行為來因應,或滿足慾望.

心理防衛機轉—結論
1.通常是多重防衛機轉交互使用.
2.不一定能解決問題.
3.彈性使用有助於調節情緒與適應.