http://forum.30.com.tw/Board/show.aspx?go=1593&pg=1
2008年春,磁北極大冒險熱鬧的告一段落,三不五時,還是會看見林義傑出席各種活動的身影,但讓人引頸期盼的是,三番兩次越過了人所能想像的極限,接下來,他會怎麼跑?
在不到一年的時間,林義傑已轉型為兩家公司的負責人,而且業務量在不景氣中迅速成長。「創業跟冒險是一樣的,事前都要評估風險,找到解決方案。」就如同之前跑亞馬遜、撒哈拉,在別人眼中看似瘋狂玩命,但就林義傑而言,有充分的準備與計畫,實際上沒有想像中的危險。
找到讓自己繼續的理由
現在的他,為了工作忙到半夜是常有的事,但是,林義傑依然維持著早上6點起床運動的習慣,跑步、騎腳踏車、游泳或上健身房,搭配不同類型的活動,活絡全身的筋肉與細胞。運動一個小時之後,吃早餐、開始工作,一如常人作息。早起運動所帶給他的回饋是,不用睡午覺,打拚到半夜的好活力。
曾經,林義傑有長達半年的時間因韌帶受傷而無法運動,連走路都必須拄拐杖。
那次,剛從撒哈拉回來不到30天,又轉赴加拿大黃刀鎮,參加「穿越極光極地超馬賽」,在比賽中大受傷而中途退出。「我整個人很萎靡,做什麼事都提不起勁,體重迅速攀升,身體機能變差。」一等到狀況許可,他立即重拾運動的習慣。
要停機半年的身體再次運轉,不是件容易的事。一開始,林義傑跟平常人一樣,也有抗拒、偷懶的惰性,他對自己發毒誓:「今天不起來運動,一輩子只能當個失敗者!」
有這麼一句廣告詞,「讓身體聽你的,世界就會聽你的。」運動不只是身體的訓練,更是心志(智)的鍛練,在運動的過程中,有助於釐清思緒,解開生活或工作上的難題。
「愈不想動時,愈要動,我不知道什麼叫意志力,我只是找到一個讓自己繼續的理由。」林義傑說,如果順從身體的怠惰,身體的活力愈來愈差,再怎麼睡也睡不飽。
就從每週運動一天開始
他建議,久坐不動的上班族,可以從一個禮拜一天開始,逐步增加為兩天、三天,為自己設定可行的目標,讓身體慢慢適應,「不要長期只從事一種運動,必須搭配其他不同的運動。」如此能讓身體的各項能力均衡發展,不然容易造成肌肉疲勞或運動傷害,「養成習慣後,身體會自動運作,讓運動像吃飯、睡覺一樣自然。」
能在撒哈拉沙漠創下連跑111天的人類紀錄,需要有非常人的體力,但林義傑在日常生活中並沒有特別的祕訣。「飲食簡單、作息正常、不挑食,只是比較少吃油炸、內臟類或火鍋。」他指出,因為長期處在高強度的訓練過程,身體的代謝作用會促使尿酸數值偏高,導致運動員成為痛風的高危險群。為了避免痛風的產生,林義傑會少攝取高普林食物,偶爾也會吃零食,或和朋友喝點小酒,放鬆心情享受生活。
不過,他提醒,光靠睡眠、休息來讓身體放鬆的效率並不高,「心靈跟身體一樣,也需要休息。」所以他看書、聽音樂、看影片,讓身體自律神經放鬆。
有情有義 為社會盡心力
曾經,挑戰各種極限比賽、到世界各地探索,是林義傑的生命重心。長達111天的撒哈拉之行,讓他再次攀上人生的巔峰,但也是人生大轉彎,林義傑決定要退出超馬,去哈佛念博士,以自己為運動員的示範,扭轉社會對運動員「頭腦簡單四肢發達」的成見。
正準備出國念書,他的啟蒙教練潘瑞根突然心臟病發作。林義傑跟一群教練帶過的學生,拿著教練的提款卡要幫他提錢繳醫藥費,沒想到,這位曾是優秀選手、也是成功的專業教練,名下的存款竟只有5位數,更令人訝異的是,平常生活簡樸的教練,還背負著50萬的信用貸款。
林義傑左思右想,不明白教練窘迫的財務狀況,直至看到教練記錄的明細表,列出了帶選手參加比賽、帶學生外出用餐、學生生日禮物的種種花費,他回想自己念高中的時候,教練如父親般照顧他們的點點滴滴,原來,教練是用自己僅有的血汗錢,換來他們的成長茁壯。
「我如果現在出國,會一輩子都抬不起頭來!」身負教練的厚恩栽培,才造就了今天的他,他不能掉頭不顧,林義傑決定留在台灣,為運動員做一些事,不要讓發生在教練身上的憾事重演。
經驗分享 引介更多機會
2008年5月8日,當台灣隊光榮衝過「磁北極」比賽終點那一刻,林義傑跟自己說,人生上半場已經結束了,現在,人生的下半場,正式開始。
「我要完成一項志業,讓所有的運動員都有工作可以做!」研究所時期專攻心理學,林義傑決定運用自己所學的心理技巧,安排轉型中的運動員到企業服務,透過自己的經驗分享,把這一套技巧教給企業員工,「讓優秀的運動員,除了當老師、教練以外,還有其他可以發揮的空間。」
同時,也讓一般人從身體的鍛鍊,突破心理的限制,「每個人都有很大的潛能,只是往往被自己心理上的不可能,給打敗了!」林義傑要把近幾年所累積的能量,轉移到社會上。
橫越沙漠、穿過冰原,一次次突破極限,這一次,林義傑要打破的,是你我心中的界限!
留言列表