猶豫的智慧；批判與心理接觸（篩選機制）；心境的位置與緣份－世界的變形與內聖外王

抽到權仗一的那一天，我決定不抱病交作業了，不考暑期的期末考了。

我不知道浪費學費是不是很該死？沒有盡力去拼一次卻中途放棄，是不是沒有負起責任？而沒有負起責任就是一種丟臉的行為？

但我問自己：［我是不是活在這些眼光與束縛之中，不能自由？］

我問自己：［我以為這樣勉強的去盡到責任，能創造什麼？能帶來什麼？］

我的心情都是：［在混亂中渡過。］

即使我總是能透過學習摘取出重要的意義與進步，但我問自己：［但這樣的混亂從何而來？］卻始終沒有答案。

那混亂使我的思考中斷、記憶與注意力都中斷，我從來都不明白為什麼。這遍佈了我的人際關係、語言談吐、工作能力。

如果自治與規律能使人得到自由，那心情應該平靜才是；

如果進步與學習能創造出最佳的結果，那應該感覺到喜悅與充實；

如果專注能夠克服一切惰性，那麼我不應該感到抗拒，卻能沉浸；

但我只感到死寂一片的鉛字，生硬的躺在那裡。

我能寫，我能不浪費我賺錢買來的學分費與書本錢；

但我不願意。

我要去找答案，趁我生病的時候。

於是，我把責任的壓力刻意的反叛。

那一天，權仗一這張牌代表的含意是：［新行動。］

之後，就是滯留與停頓的開始，連續好幾天。

我寫不出塔羅牌的涵義，我找不到他跟我生活之間的對應，那麼，這個方法不能進行下去的原因在哪裡？

我總是在一開始的時候抓到要領，比別人都快；在玩卡卡城桌遊的時候，我往往都是第一輪賺最多錢的人，但是！。。。到之後我都落在最後的名次。。。這叫我怎能不抓狂！！～～～

就連玩寶石方塊也一樣。。。我得高分的局次，一定是在前幾局，到後面就越玩越低分。。簡直是見鬼了！應該是越玩經驗越純熟，越玩就越高分對吧？我偏偏不是。（當然也是偶爾有例外）目前我維持在偶爾高分並且得分有越來越高的趨勢，但同時也維持著穩定的中低分。。。

終於，我問力仁了。把我這奇怪的模式告訴他。

他跟我聊了聊，然後問我：［秋水，如果你要解決你目前生病的狀況，你會怎麼辦？］

我馬上說：［我會蒐集對方的症狀，還有紀錄對方的生活飲食跟起居規律，這樣可以讓我知道他的病狀跟他身體之間的關連。］

力仁道：［我知道你的問題了。］

我安靜的看著他。

力仁道：［你的起步太快了。你不猶豫，憑直覺做事。］

然後他問：［你還有＂其他的方法＂嗎？］

這中間整個交談的過程，力仁幾乎都是不給答案的，他完全是透過問話讓我去思考，阻止我馬上有答案，馬上去做，這個交談是很微妙的具有壓迫的感覺的交談。

最後，我被問住了。力仁還是一樣不去建議，他只是告訴我一件事，［秋水，不要放縱自己的直覺，盡量去搜集選項，不要直接推論太遠，再從裡面歸納出基本的方向跟進行的步驟。以後你做的每個決定，都必須清楚的知道：［為什麼？］之後才能行動。每天練習做一百個決定。］

［秋水，學習猶豫。就像我要像你學習直覺往妳這靠攏一樣，你也要朝我這靠過來。］

（這猶豫指的是多慮的意思。）

我問：［那你的答案跟我的有什麼不同？］

力仁說：［我的話，會先看你現在有什麼症狀。］

我問：［我也是那個意思阿。］

他說：［蒐集，是一種動作；但我只是去知道你有什麼症狀。你知道這差別嗎？］

我搖頭。

力仁道：［那會使你不能停留在＂原點＂去清楚考慮現有的狀況是什麼？你衝太快了。但我只是去了解現在有的狀況，然後去思考我有哪些選擇？而你已經直接做出了選擇。］

這番對話在幾天後，我得到了清楚的領悟，我的情感包含我的思考，為什麼都會中斷？

還有另外一個條件，使得這樣微細差別的思考方式，使得過程通往結果的路上，出了很大的曲折！

那就是存在我心中的理性批判，以及過去經驗帶來創傷的暫停心理接觸。

（所有癥結的源頭啊～終於給我揪出來了~!）

在這周三觀音線的志工培訓課程裡，講到了＂心理接觸＂與＂定義問題＂之間的關聯性。

我們有沒有真正的跟自己的情緒接觸？承認它並且釋懷？

沒有，我們通常都專注在外面的事情來當做是解決問題的手段。（雖然不無小用拉。。）

比如有這麼一個狀況：［女兒很希望得到父親的認可，但是父親嘆息女兒的成就雖好，若是男兒身就好了。］

我們的同理心能夠體會：［女兒很難過自己得不到父親發自內心的認同，就因為他是女生，很不服氣，但又不能直接跟爸爸起衝突，說他的評價不公平。］

然後，這個女兒為了得到父親的認可，更加拼命的努力，想說更努力父親就會讚賞他（這種心情尤其出現在很多很多的偶像劇愛情故事裡。。）

他做到了，於是，大家都對他讚許有加，（通常這是戲劇橋段的高潮，但他沒演之後的＂現實＂）但同時在光環下，他也把自己搞得相當疲憊，尤其嫁入婆家之後，所要承擔的事物更多，又要維持優秀的表現，使他的內心感到彈性疲乏。。。

原因出在哪裡？

再一個情況。有一個媳婦為了擔心婆婆與外人瞧不起自己的成就，跟兒子說：［你一定要考上台大，光宗耀祖！］於是每次兒子考試與補習的事情，他都比兒子還更在意與更緊張。兒子被他逼的壓力也很大，並且有些親子間的摩擦，所以選擇前來求助。

請問，原因出在哪裡？

老師說，那個女兒真正的問題是，他想得到父親的認同與讚許，做了很多很多的事。但是他沒。有。讓父親＂懂他真正的心情＂，他跟父親之間的心理距離是遠的，即使他做的再多，依舊沒有＂心理接觸＂。沒有他真正要的撫慰。

梁靜茹的＂沒有如果＂歌詞裡，說：［這世上最遠的距離不是生與死，是你站在我面前卻不知道我愛你。連愛一個人都被自己困住，那世界末日已來到。］傳說中的：［無法拉近心理的距離。］

老師道：［［所以，越做只會越累。］］

女兒若能坦誠的跟他爸說：［爸，抱歉，我也很難過自己不是男生讓你失望，但是還是請你為我的努力高興好不好？］

［那他的父親會有甚麼反應？］老師問。

我們眾人皆非常有同理心的回答，［通常正常的情況下，父親都能體諒與接受。］

老師點頭道：［恩，心理距離就近了。差不多這件事情就這麼解決了。］（能與他人與自己正確的做心理接觸，擁有良好的人際關係。）

同樣的狀況，媳婦也要去看自己的感覺從哪裡而來？為自己的感覺與解釋付起責任。很多狀況，都是從過去的經驗而來的＂信念＂，要去看之前什麼事件讓自己有相同的感覺？產生出信念？

那這個例子的良好心理接觸，是：［能夠勇敢做出自己真正喜歡的選擇，告訴別人的期望與標準是他們的，但自己跟兒子可以做喜歡的事。］

別人聽到會怎麼反應？

這個社會會跟你硬ㄠ說不准嗎？

真實的與自己與他人做心理接觸，是定義問題的根本。

（聽了非常的震撼！而且只是一個很簡單的課程。）

然後老師進行一個同理心的練習，簡單來說，就是套入公式：［重覆對方的感受與重點，不問問題，不分析，也不加入建議或看法。］

比如：［老師，我跟男朋友分手了，好痛苦好難過！救救我！］

怎麼樣是同理心的回答？

1.別難過，我上次跟男友分手也是這樣，這總是難免會傷心。----自我揭露，NO。

2.哦，當時什麼狀況?----探問，NO。

3.時間能讓你忘掉傷痛。加油吧!-------給建議，NO。

4.你跟男友分手，很傷心，希望有人來救你。----同理心。

5.你男友應該是覺得長痛不如短痛，也是為你好。----站在第三人立場，NO。

6.分手的原因是什麼?...這樣聽起來，你們似乎是在某些溝通上出問題，他有什麼反應過嗎?-----過於理性與分析，NO。

答案只有第四個。其他的選項都不是，我們往往很容易把分享自己的經驗，也當做是同理的一種，但其實那完全不是。

在之後的課程分組討論裡，我徹底的發現到：［我與別人的心理距離之遠，簡直。。造橋工程浩大！］而本人的反應，是第六項，過於理性分析...我感受對方的情緒，就是在提出解決方案，但有時候，對方只是想找人分享他難過的心情。我在感性上的話題，完全沒有話題可接。。。

同樣的狀況也在我自己身上，我不大考慮自己的心情，實際上，當你賦予分析與評論，這能力的本身就是屬乎與自己的情緒隔離的思考方式，因為理性過於發達，所以我根本捕捉不到自己的情緒。

就這麼樣，我越想解決問題，我就越思考，也越離自己的情感越遠。

尤其交男朋友...交往到後來，我根本就不是在交往，都是在想：［要做什麼，相處會更好？為什麼這樣相處會不好？］種種的分析與思量。雖然我有抓到重點，像是＂需求論＂等謀略，但這個能力恰好能使我搭橋跟別人產生關係，但我自己本身的感情卻出不來。。。一個無法表達自己情感的人，又如何能夠融入人群?被人所理解與接納?

［［於是＂關係＂都無法滿足我所需要的真正的感情。］］

我的男友都享受的不錯，覺得未來會更好。我給他們都是這種感覺，但只有我。。。日復一日覺得消沉與不對勁。。。

因為，理性的本質必然包含批判。不管他有沒有這麼想去批判。分析，都是用來挑毛病以增加風險管理來的...不是用來經營人際感情的。

於是，力仁是越來越愛我了，但我依舊感受不到，並感到納悶。

我能夠從理智上知道，卻無法從情感上體會。

我從小就不明白為什麼別人愛我？喜歡我？打破砂鍋問到底也是沒個理解。。。。

如今，我終於開竅了！我終於抓到表現同理心的正確方式！抓到使感情流動的正確感覺，與別人會具有什麼反應的關鍵！

而且觀音線那裡的年齡層次跟我落差蠻大的，哼哼哼～正是用來訓練自己徹底看清楚＂心理防衛機轉＂與＂諮商技巧＂的集中營。因為只有能夠跨越文化落差的能力，才是真正的實力！哼哼！

另外比較複雜的部分，就是［當理性加上了直覺，就像是敏銳的校準定位，立刻畫出準確的座標，但準確的同時，也形成一種＂阻斷作用＂。］因為，計畫永遠趕不上變化，校準永遠也無法不斷得去測量座標的位置。

但這樣的思考模式，就是不斷的在測量與校準，演變到最後必然式微與疲憊。

所以，接下來的目標，就是去研究與自己的＂心理接觸＂的步驟，把他變成我的篩選機制。（不然我真的超級吃虧。。。！）

唯有如此，我才能真正完全的建築出，把我選上的人帶往我心中曾體會的天堂的那座橋！去實現我要的理想！