第二課作業：四件行動。－世界的變形與內聖外王

我只能說要命了...九點半要倒垃圾，十點要躺到床上，我只能盡量跟我的母親大人凹到11點。

以下的作業量大家看看，其實很多呢！

但我一定要在11點前完成！

因為我不要拖延！～（本人行動派的）

（耶～今天星期日，垃圾車沒來～～）

錄音帶老師：

寫出你要做的四件行動：

跟哪些痛苦聯想在一起？

未行動，獲得的快樂？

你獲得的快樂是什麼？

未著手改變，不全力以付，你會付出什麼代價？──自我形象、自尊、情感、金錢等的代價？

1.「我想成立一個自己的網站或說是家族，可以成立一個新的社群，互相交流，並且我可以提供諮詢、心理劇、星座塔羅、或溝通表達的服務。」

（這想法擁有很久了。）（細節就不在這邊提了）

痛苦：怕自己相關經驗不足。覺得別人的眼光有時候很難應付。（我倒是不怕麻煩。）

（我忽然覺得，我可以只是去學導入人潮的技巧，而不一定我要當講師阿！！我可以找講師，我又何必都攬在自己身上？）

還有，我跟人接觸還是會害怕。我目前還不知道自己在怕什麼。＠＠...

未行動獲得的快樂：可以慢慢準備跟醞釀自己的實力。其實就是不會眼睜睜看著自己失敗！

我獲得的快樂：

覺得自己是個能把能力發揮出來的人，可以在社會上擁有更多資源；覺得自己是個有財富的人。

這是我的興趣，跟人連結跟交流，我會很開心。

（這個跟我的害怕是矛盾的。）

不改變付出的代價：

1.我的能力無法得到真正的磨練，相關經驗永遠無法真正的累積出來。

2自尊感就不能往上爬。

3.社會價值跟地位也不可能往上走。

4.也沒有辦法結識到更多的朋友，去到更多不同的領域。我就會被侷限在一個很小很小的無聊的地方。天啊...這真的是痛苦！

能夠獲得的美好感覺、能力是什麼？

看見：［目前，與長期的影響。］

「「那就是！社會價值跟社會地位、人脈資源的提升！」」

2.「我想要把英文學好。」

痛苦：唉，就是懶。跟很生疏的感覺，要從頭開始。

未行動獲得的快樂：好像是可以先在時間投資在別的地方獲得成功，例如寫部落格。就是，避免做自己不擅長的事情，也就是避免失敗就對了。

我獲得的快樂：

1.那就是學習語言的樂趣，我覺得我喜歡學習語言跟翻譯。

2.我也喜歡看書，反正他剛好是英文嘛～我可以挑我有興趣的題材讀。

3.社會上比較高層次的人，都會使用這個工具。

4.我會擁有更多的國際觀念跟思想上的提升。

5.我會擁有更多的工具去做學習到新的資訊。

6.如果我會英文，別人對我的觀感也會更好。

不改變付出的代價：

好像蠻嚴重的...

1.它應該是個基本的技能哦。

2.我會損失不同的文化觀點跟資訊，而且英文是全世界的共通語言，心理學的發源地也是在美國發揚光大的。

3.好像感覺我基本課業都沒在努力，這真的不大好呢。＠＠

3.「我想要學太極拳。」

痛苦：找不到好老師，真的好老師可能都要收費。＠＠..但目前我的經濟狀況，有點難做到。

未行動獲得的快樂：當然就是減少支出了。另外，生活也不用那麼規律＠＠...

（哦～天啊，我好邪惡。）

我獲得的快樂：哦！我對武術真的很有興趣！而且他又可以養身呢～我覺得那是另外一個嶄新的世界～我的小說裡不是都要會武功的嗎！那真的應該要學阿！而且他跟禪修也相關呢！～

（我忽然想起了kuo~！！！我怎麼不找他學？他學的是詠春阿！反正差不多嘛！先接觸再說吧！）

不改變付出的代價：

well...如果我的身體真的不趕快好起來的話，唉！我覺得我的經濟狀況好不起來...（至少短期來說）

我需要培養出運動的習慣，但是又不能讓我的心臟超出負荷，這個東西真的最合適了。

而且我健康要是有問題的話，我的人生任何一方面都會有問題。

阿阿！！我知道了～～

媽咪就在身邊，我先從外丹功開始！！太好了！植物園就在旁邊！～

4.「我想要學中醫與食療」。

痛苦：嗯，跟學英文的差不多，覺得又要重頭開始，有點麻煩。

未行動獲得的快樂：好啦......就是不用管理自己的生活，很悠哉；現在這樣一看，我真的要把時間管理做好了。

我獲得的快樂：這個其實我很早就想學了。我覺得可以照顧自己又可以照顧別人的健康。而且我真的很喜歡推拿跟按摩唷～！我覺得自己也有點小天份呢！

另外，我的資質跟序位其實就是「醫生」，只是照顧身體的步驟比照顧心理的多很多，我覺得麻煩～而且，被人照顧的感覺很好！...（好好，我不該再偷懶依賴父母。）沒辦法，我爸是最佳情人～早中晚外加下午茶宵夜，而且他是個老饕～我怎麼可能會想學呢？都到外面去了。

我又覺得我媽該學習無條件為人付出，不要老是一直念。

但說真的，我媽其實是個教導的天才！！真的！！～

他有說要教我，嗯！那我該趁機用力的學！

未改變付出的代價：

1.嗯...好吧。我媽昨天跟我說，怎麼選擇異性的道理。頭一條就是：「他會把你放在比金錢更重要的位置。第一是你，第二是錢。所以，選男生看他有錢沒錢不是真正的重點，有沒有前途當然重要，但重點是他真的重視你。所以，你就要做到讓自己配得起這樣的男生。你要是再繼續當病貓，久病床前無孝子，自然也沒有情人。誰會想要娶一個一天到晚在生病的女孩子當太太？你再漂亮可愛，再有才華，不健康就是沒屁用。」

我媽口條很好吧！非常具有說服力。他除了脾氣差，其實也沒什麼缺點。

（就跟張龍貓一樣。其實他們兩個很像，真的很像。我跟我媽今天才在討論，我對龍貓是有移情作用才跟他交往這麼久。因為12歲的時候我有跟我媽說，如果我能穿越時空遇到你，我一定會救你。我媽回答道：「嗯，這我早就在懷疑了。」他們兩個確實像是失散多年的母子。）

太好了，我的作業完成一半了！

接下來是DC給我的：

1.自我心得：「我發現，正向思考可以通往真理的道路。」（這是我今天很深的體悟，會幫助我通往正面聯想的時候，是發自真心的相信與運用技術，而不是敷衍自己。）

2.自我現況對應檢視：「我會開始把我心中不認同的東西，漸漸的去調節成對自己的自我接納與深刻的自我價值體悟。」

3.自己如何運用與在生活上執行：「一樣是透過寫作的反省，另外我決定會找個google的行事日曆做我的時間規劃，po在部落格上或寄給你，反正就是公開，制約我每日的目標都一定會確實執行，以及寫出執行的成果如何、遭遇的困難跟怎麼解決？有確實執行我應該要給自己犒賞，增加自己的快樂與行動力。」

4.原始內容外的自我延伸創新：ㄟ，我算都有做吧？

5.上個音檔目前的執行狀況追蹤與更新:(第二篇才開始)

那個...今天不算真的有讀英文跟中藥書。可是我確實有在做生活規劃，讓自己上手。

可是今天我有做到兩件事，消除了我對人的恐懼。那就是打電話給龍貓跟雀貓！

因為我媽在想龍貓，想念可以跟他吵架。（他們兩個在一起的樣子非常有趣，會一直鬥嘴。）