世界的變形與內聖外王

1.
事：會迷失在資訊過多裡，無法消化吸收
感覺：迷失迷惘
外在行為：
會中斷分心做別的事情，目的是不讓大腦一下子收到太多資訊，如果資訊可以一部分一部分來，思考效率就很清楚分明，執行力也增強
內在行為：思考吸收的步驟，一下子捕捉到的資訊都太過龐大，像是一個場景，散焦不集中，需要學會分段處理，集中在部分資訊，一步一步來

［只要集中在部分資訊，我就可以開始專注，集中精神跟提升效率，去理解吸收並準確執行］

內在反應：
時間：事情難以進入長期記憶裡，需要切割，才好被大腦的記憶體吸收，歸納整合資訊後化為執行動作
焦慮感來源：內在角色衝突；自我不統整。
內在想法：
面對事情讓我想到每一個環節，達成任務的每一個角色，所以思緒才會亂飄跟不安定，無法集中，慌亂
無法循序漸進面對此階段問題的本質，一步一步踏上去；所以我只能從目標演繹回到現在，而不是歸納整理從現在出發去到未來

解決：細緻的切割可以讓我不分心；另外是需要繼續諮商走向統整之路