不想餵養自己的恐懼（柚子茶）－世界的變形與內聖外王

這星期陸陸續續以來，我都有在做移開恐懼板子的練習。
我想紀錄我是如何突破的。

昨晚還要面對柚子茶，心生的恐懼，讓我知道練習還不夠，我就繼續認真地練。
那時我的動機是有所不同的，就是我不想辜負柚子茶對我的看見跟好。也不想辜負他在我身邊時，他發揮的對人的天賦。
我不想去見他時，讓他覺得自己的協談白費。
在我所想寫的人生這部劇本裡，我希望跟柚子茶的協談關係是留下美好回憶的。
重點在於，我是真正希望能夠突破，而不是一直在原地打轉的。

於是我回到呼吸上，去移開自己的注意力，不餵養那些恐懼。
然後跟自己說：「柚子茶不是我過去遇到的那些渾球，柚子茶不是我過去遇到的那些渾球……」

因此，我很深的明白了一件事情，那就是諮商關係的信任與承諾，是為來談者帶來改變的重要基礎。必須是能超過過去傷痛經驗的，才能帶來影響。

但是，並不是從諮商師本身的溫暖特質或建立信任去出發的。
我覺得是從諮商師本身的人品特質。
柚子茶很理性冷靜，他選擇的，並不是回應我的情感，即使他在同理我的時候，我可以感覺他是認真工作，探索跟思考我的情感模式居多。他並不受我的傷心動搖。
換言之，我並不覺得他溫暖。我會說他很專業，沉穩，冷靜，理性，但我不會覺得他很靠近我，做支持陪伴。雖然他不斷的看見我，但我想起他時，一直都不是溫暖的感覺，而是保持冷靜的客觀。
而這正是我喜歡他的地方。

因為他的做法冷靜，讓我發覺，「你確實不能夠在來談者痛苦恐懼時，去藉由陪伴升起對方的期待，尤其是對於關係的期待，否則整個諮商的進行就不是在自我探索的主軸下進行了，會被扭曲成關係的需要。」
所以他是完完全全的內斂，並把注意力跟焦點都放在帶我自我探索的過程上。非常穩健，專業，也是歷練帶給他的成熟。

所以他造成了一個影響，就是教給我，即使在我最傷心恐懼時，有一個冷靜理性的眼光，陪我看待最憂傷的一切。
同時，不是去建立關係，而是自我探索的思路及氛圍。

我覺得這才是他留給我的寶藏。

尤其是在他要我去想什麼才是我要的，跟人連結的價值時，他說的話非常精湛，將情緒的層次分開做得很好(╯з╰)，這真是太優秀了，真是個人才啊～

他說的話我無法完全記住，但我領悟到的意思是這樣的：「你想要的連結是什麼？你回答我的時候，注意自己講出答案時，自己的身體是不是放鬆的？溫暖的？感覺到有力量的？」
當我們的身體是緊繃的，防衛的，緊張的姿勢的時候，那時候我們說出來的言語跟願望，也不是真實的。是無法帶給自己力量的。（很多人卡在這裡。）

柚子茶在帶我自我覺察時，都帶著對肢體語言的察覺。而且他的方法很簡單，像是他真的拿了一個板子當道具，擋住我的視線跟我說，你現在心裡有一塊板子擋住了你的視線，去看見別人真實的樣子。

這個被遮蔽的視覺，使我的知覺發生了改變。
對，諮商的重點在於使當事人的知覺產生改變，那是從神經感官一直到認知與情感上的轉變，並不僅僅停留在思考的層次上。

所以，柚子茶厲害~！雖然他還在實習，可是我已經覺得他出手非凡了~

總之呢，接下來我要介紹，到底啥叫「無明」？為啥我無法分辨柚子茶跟渾球之間的差別呢？

我發現，在我的腦袋瓜裡，我的情感被固著，無法辨識差異。因此，我的知覺是看見相似的東西而緊張。
那是一種生存的需要，不曾被滿足而導致的失落，跟需要滿足自己願望的衝動。

我覺得，改變的發生在於，你的願望改變了。
但是這個改變不是來自於認知的層次，而必須在本能與情感的層次上，去看見什麼才是對自己的生存條件真正有益處的。
所以才有足夠的自我支持跟力量，去超越過去沒有的滿足，而從當下獲取生存的力量。

然後，我覺得情感的辨識會當機，就叫做無明。
那是一種因為恐懼導致的錯亂，無法辨識外在的具體狀況跟過去危機的差異性。可以簡稱為失去理智，瘋了。