原文網址： 如果真的想結婚…先除掉妳心中的那個「賤貨」 http://appnews.fanswong.com/show.php?id=371759&from=rssfeeds#ixzz2Yqk6PRQj
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這篇文章，特別的是筆者的態度，跟他賦予行為的標籤．
［賤貨～！］
他非常坦白的面對自我～！因為他說他自己就是這種人．
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有時候，星星才是貴人，太陽不會給你任何未來。
你的成就是由你的眼界來衡量。
 
上班族如何能職場不敗？八成取決於與頂頭上司的相處之道。不論能力再強，若忽略與主管建立良好的工作默契，很容易變成職場岳飛，不僅業務無法順利進展，甚至可能讓你丟了飯碗。理想的主管可遇不可求，每個在職場上打滾的上班族，都應該學會向上管理，才能克服這種「主管障礙」。
     曾任日本知名財經媒體記者與雜誌編輯的宮內健，是個職場議題專家，他採訪過日本企業超過一千家，更經常旅行於亞洲各國，對於如何與亞洲主管打交道，頗有獨到見解，以下為宮內健針對不同類型的問題主管，所提出的破解之道。
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昨天突然病倒，腸胃炎睡了一天．．隔天仍然噁心作嘔，不能稍有油膩。發覺自己完全不能稍有硬撐舉動，必須有時間休息。
自從幹了爽缺之後，私生活變得格外充實忙碌，周末簡直忙到爆炸．．．這讓我逐漸認識我自己是個甚麼樣子的人。
 
1.自主學習，我所有會的東西都幾乎不是別人教我的，而是我原本有的天分。－－－ＤＣ曾說過，你的學習來自於你的天賦，而不是練習或其他人給你的知識跟觀念。
（這傢伙好久沒見他了，其實有點想念。只不過又想起他＂盧不完＂的個性．．又讓我望而止步。）
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http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010582947
好書推薦~!原文網址 ，若有侵權將立即刪除。
【自序】看見關係中帶著傷的「我們」
第一章　論關係
第二章　療癒關係中受了傷的我和你
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我發覺我的最大問題，就是跳過第一個東西：個人利益。所以我看不清楚現實是甚麼。
 
 
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這陣子，我的協談能力又往上提升了，開始可以幫助來談者整理他們自己的內在經驗，而不僅僅是解釋跟分析了。
另外是我得到來談者的頒獎，挺高興的。
他說他在那麼多位輔導員的談話中，我是第一個能讓他談這麼深的。（家庭經驗，之後要談到她在家庭當中自己所經驗到的感覺，看法跟自己所經歷到的。）
 
我也從另外一位習慣對他人想法照單全收的來談者當中，看到了他對協談員的期望跟遵從，讓我更加嚴謹負責的看待自己的所言所行，是否是真正的對來談者的看見跟認識？或者只是憑推理得到的答案拿去給他？而並不一定是他所經歷到的內在經驗？
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http://mr6.cc/?p=9357
原文網址，若有侵權，將立即刪除。
 
 
兩年前曾寫到一個有趣的新行銷理論，這是當時一篇近期刊登在《Journal of Consumer Research》的研究，深深影響到消費心理學，科學家發現，當人們有兩個選擇，左邊、右邊，看起來都不錯，怎麼辦，不知道要選哪一個？眼看就幾乎決定了要選其中一個（稱它為第一名）了，這時候，如果這個「第一名」突然「沒了」，不能選了，理論上來看，這個人應該就會直接選那個剛剛難以決定的「第二名」，不是嗎？
 
不，據研究，這個人通常不會選第二名。
 
而會……挑一個看起來不在名次中的！
 
你曾有這樣的經驗嗎？
 
文章舉個例，你去文具店買筆，本來打算買「簽字筆」，文具店有黑色的，也有藍色的，你想來想去，不知道該選哪個才好？你在那邊畫畫看、想想看，終於，決定選「藍色」的了！沒想到，到櫃台一問，你竟然被告知藍色的簽字筆「已賣光」，不過，黑色的簽字筆還有。
 
研究指出，這時候，有高達60%的人是不會買黑色的簽字筆的，反而，轉而求另一種筆──
 
這一種筆，很有可能是一枝「藍色」的「原子筆」！
 
為什麼？
 
原本沒有要買原子筆的，卻突然決定捨去黑色的簽字筆，而買下藍色的「原子筆」？
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我目前覺得很困難的是...
如果當一個人的內心世界跟他的行為反應相反，該怎麼進行協談？．．．（舉例：表面說不在乎但其實沒有放下，但是也不知道自己放不下的是甚麼．．．天啊．．．）
如果當我的來談者還沒有準備好面對，我該如何幫助他去準備面對他生命中的黑暗？
我真的覺得這好難哦．．．＠＠
但是首先我需要先反省自己的動機與意圖，是否是真正的尊重對方的處境跟決定？是否真正的接納跟信任？
我必須坦誠．．我常常是出於擔心，出於判斷這不對而想要插手．．．我實在是必須改掉雞婆這個習慣阿＠＠．．．
所以其實我明白到的是，我需要真的藉由同理去設身處地明白對方沒有用言談表示的肢體語言所傳達的意義，而不光是聽對方的說詞。
說詞是會變的東西，用來防衛跟表示自己的尊嚴，但是感受跟心態才是他內心當中真正看待自己的位置。
⋯⋯
至於我很難理解的就是．．．現實跟自己的感受，常常是極端相反的東西。這簡直就是把風牛馬不相干的東西扯在一塊！
有時候我真納悶．．這是怎麼給兜在一起的阿？．．
於是我發覺，我必須在一開始的時候就知道對方內心的感受的位置，才會明白他接下來的鑽牛角尖的行為反應．．．不然，我只是越聽越多困惑．．而並不是越聽越了解．．
哦！我終於懂了！
（例：一個人有錢買一塊大蛋糕，但卻會為了自己的蛋糕上的巧克力屑屑不夠好，難過氣餒失敗痛苦．．忘了自己擁有大蛋糕．．）
這就是為何需要去探討早年的經驗，因為當時的經驗影響了自己的感受跟看待自己處境的解讀，一直都未曾改變而無法從過去走到當下。
應該是這麼說，有時候人會做出完全違反自己利益的事情．．會令我瞠目結舌．．．無法理解
這時候我該去明白的，是他之前的經驗中，甚麼東西跟甚麼東西產生了連結？
因為這個他內建的邏輯，就是他被困住的地方。
但是那個感受的位置，是我格外必須要去接受跟諒解的。即使他完全不符合事實。
但，外面的事實，並不重要。
ｏｋ．．．重要的是他的解讀跟感受，我能同理並不代表我同意．．
說真的，要能夠跟一個與你的邏輯完全不同的人，對他有客觀的了解，還真不容易啊．．．
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其實我覺得協談當中最困難的，或許說也是人際關係當中最難的，加上我這個天生改革苗子性格中最需要學習的部分就是！
如何讓ㄧ個人願意靜下來，開始思考有關於自己的問題？然後跟你有興趣的討論這些？
我覺得我必須做到這一點，有能力去創造流動鮮活的談話空間，讓ㄧ個人沉澱下來，放鬆自由的對自己的困難重新產生興趣去探討！
這，才會是ㄧ個具有成功協談經驗的基礎。
不然，諮商技巧只是語言能力的技術而已，可是真正對來談者產生影響力的，是我的態度，特質，跟我對整個生命的瞭解與內涵。
我想，我得再勇敢ㄧ點找到自己的亮點跟閃光，去分享給我的來談者與身邊的人。
⋯⋯ 另外是！
我真的需要學習，把我的想法變得很簡單具體，讓對方懂我的意思。
我是ㄧ個行動派的人，我知道為何該如此做，但我卻無法解釋清楚之所以然，我需要學會不僅是用邏輯推理看到癥結，還能同時跟我談話的人的經驗做結合。
所以，我該提供的不止是方法跟策略，我必須提供正確的眼光跟想法，才能讓對方瞭解！
這真的很難，並不容易。
當對方帶著沮喪挫折的時候，往往已經困在情結當中，深深的被負面情緒所佔滿；任何的想法都充滿著限制。。。
這時候，能為他們帶來希望的，其實就是同理，深刻的同理。
理解跟敘述出他的處境跟問題，客觀誠實而溫柔諒解的同理。
唯有在這時刻來談者會產生新的認識跟眼光，與情緒的流動，從僵持的過去中解脫出來，回到當下。
這實在是巨大的挑戰。。
但我願意如此去做！認真的練習！去［成為ㄧ個人］。
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http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014758&page=1
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艷陽曬乾了我們的頭髮，如何把頭髮從紫外線的摧殘中救回來？
九月了，太陽依舊炙燒，即使沒去海邊玩耍，常在外面走動的女性仍會感覺髮質變得粗硬、乾燥且不易梳理。
紫外線與溫度可說是頭髮的頭號敵人。「尤其是紫外線，」台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊解釋，紫外線會破壞頭髮的蛋白質，使頭髮變得脆弱，也容易失去水分與彈性，甚至褪色而顯得枯黃。
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1.你對發生的事情（事件，自己的感受或他人的對待）的認識是什麼?
---------先問來談者對自己處境的診斷。
（個人認為尤其適合陪伴感覺脆弱的案主，調閱記憶才能讓對方說出自己真實負面感受，跟對這個感受的經驗，才能夠面對恐懼跟憤怒等感受。）
ex:這個羞愧從什麼時候開始來到你的身邊?住進你的生活裡?
(可使用譬喻，將感覺跟案主本身分開)
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今天接個案的時候，我看到了自己協談能力的限制，那就是我可以知道對方的處境跟他判斷思考行為等出問題的癥結，但是我並不是真正的知道，他遇到的困難是什麼？
是什麼讓他不斷的執著？使他無法覺醒跟覺察？不斷的製造自己的痛苦而無法自制？而他又同時拼命的求救？
差別在於什麼呢？我認為並非反省的不夠。卻相反，我常常遇到當事人他們是知道自己哪裡犯錯的，可是他們不知道如何改變？也不懂自己在搞什麼？總是一犯再犯，於是對自己有了輕蔑跟羞愧的感受，不喜歡自己．．甚至認為自己一事無成．．
個案前來時，常常已經是帶著許多的價值批判進入到跟你的談話空間，不論是批判自己或批判別人，於是就在這些價值的衡量當中兜著圈子，為自己貼上一層層的標籤，迷失了自我。
我認為這時候，首要要去做的，並非去探討對方事件底下的心態，或者是去問他追求的價值。
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