一、環境選擇：[你如何集中精神?]
1.時間：生理時鐘的體力尖峰----早鳥?夜貓?午蟬?
你一天的最佳時段在何時?
2.進食：你進食與學習效率的關聯?
吃喝後才能/不能思考?
3.光線與閱讀空間對你的影響如何?
明亮or柔和昏暗?
你覺得哪種亮度最舒服?
4.室內設計：你真正需要讀書或集中心思時，傾向甚麼設計?
正式的書桌椅、電腦etc. or非正式的沙發、地板?
5.溫度、濕度、通風：你要達到最佳的工作狀態，怎樣的溫度最好?
二、感覺形式：[你如何記憶?]
聽覺型：
1. 你是否覺得將思考過程-----說出來-----具有加分效果?
2. 發現自己常單獨對話?口語練習、反覆誦讀----加分
3. 集中注意力時需要安靜。雜音=干擾。
視覺型：
1. 你會將收聽到的訊息化為圖像以便記憶?
2. 光是聽弄不大懂?(表情茫然)
3. 用視覺法：螢光筆做記號、筆記本分類、幻燈片、圖表、表格。
4. 需將內容加以圖解。
動覺型：
1. 好動嗎?
2. 短時間工作效果最佳?
3. 需要不停的動才能集中思考、學習和記憶?
4. 通常在不必坐定的環境下學習效果較好
三、認知模式：[你如何接收、傳達訊息?]
A. 善於[細節分析]：
訊息分解成小部份加以處理，注意特定事實，
了解全盤細節才看出小細節與整件事 的關連。
(資訊含糊不清、沒按部就班、不合乎邏輯：頭大)
B. 傾向[全面思考]：
掌握大局、抓住要領，建立大架構，細節自動歸位。
(沒全盤概念的細部解說或方法：挫折)
四、多重才智：[你在哪些地方顯得特別聰明?]
1.語言：讀、寫、說、辯論、文字遊戲、語意上的特別技巧
2.邏輯：數學、數字、圖案、邏輯推理、(數學家、科學家、哲學家)
3.空間：腦中建構圖像or情境的能力，以生動的心理畫面思考的能力。(導演、室內設計師、演員、漫畫家等)
4.音樂：個人在節奏與旋律方面的能力，對音韻、演奏的欣賞
5.身體的動覺：能技巧地運用身體。(外科醫師、演員、藝術工作者、運動員)
6.人際關係：社交才智：憑直覺就能了解別人，並擅長跟各種人相處，容易被你吸引。(牧師、教師、諮商師)
7.內省：最容易表現在獨處時，了解自我的天賦，明白自己是誰，活著所為何事。
五、思維模式：[你如何傳達自己的想法?](思維模式運作)
解讀自我：你屬於哪一型?
我們理解或接受訊息經由兩種途徑：
具體的：利用五種感官
抽象的：利用直覺與想像力
透過兩種方式整理訊息，架構我們的生活：
連續的：連成一線，循序漸進的態度
隨興的：片段的，沒有特定目標的方式
