- Jul 08 Tue 2008 16:29
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傲笑紅塵 -口白+音樂
- Jul 08 Tue 2008 15:53
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《黑白郎君》最新造型武打片段
http://tw.youtube.com/watch?v=l2evVrmao0U&feature=related
黑白郎君宇宙無敵，超級霹靂"帥"呀!!!~~~~
http://tw.youtube.com/watch?v=sd2Pbj0t2Vo&feature=related
黑白郎君宇宙無敵，超級霹靂"帥"呀!!!~~~~
http://tw.youtube.com/watch?v=sd2Pbj0t2Vo&feature=related
- Jul 08 Tue 2008 15:48
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霍元甲-布袋戲版!!!~強中之強，頂尖作品。
http://tw.youtube.com/watch?v=hEWsYUbrZfk&feature=related
拍得非常精緻!!!~心中的感動實非言語能形容。
動作洗練，力道、姿態都有宛若真人。
拍得非常精緻!!!~心中的感動實非言語能形容。
動作洗練，力道、姿態都有宛若真人。
- Jul 08 Tue 2008 15:34
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霹靂圖騰片頭-日文版
http://tw.youtube.com/watch?v=klI0JrksCKI&feature=related
帥哥實在太多了~~~~!
http://tw.youtube.com/watch?v=3Iy4F6kaJ3g&feature=related
素還真vs天策真龍(日語)-沒錯，是日語配音，應該是有在日本播出
帥哥實在太多了~~~~!
http://tw.youtube.com/watch?v=3Iy4F6kaJ3g&feature=related
素還真vs天策真龍(日語)-沒錯，是日語配音，應該是有在日本播出
- Jul 08 Tue 2008 15:16
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兩忘煙水裡
http://tw.youtube.com/watch?v=ZCYF57fGuuY&feature=related
天龍八部片頭
http://tw.youtube.com/watch?v=NwkrRlWubQQ&feature=related
布袋戲MV
天龍八部片頭
http://tw.youtube.com/watch?v=NwkrRlWubQQ&feature=related
布袋戲MV
- Jul 08 Tue 2008 14:15
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陰川蝴蝶君-丹楓公孫月
http://tw.youtube.com/watch?v=aRkv5Fg0-gM&feature=related
蝴蝶君-MV
http://tw.youtube.com/watch?v=1akUicrTLD4&feature=related
開房間-完整版
蝴蝶君-MV
http://tw.youtube.com/watch?v=1akUicrTLD4&feature=related
開房間-完整版
- Jul 08 Tue 2008 13:56
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神鍠震九疆 (開疆紀主題曲) MV
http://tw.youtube.com/watch?v=5-q-UqId1fg&feature=related
音樂比較清楚
http://tw.youtube.com/watch?v=5amVIoIewLk&feature=related
音樂比較清楚
http://tw.youtube.com/watch?v=5amVIoIewLk&feature=related
- Jul 08 Tue 2008 13:46
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蟻天海殤君-MV
http://tw.youtube.com/watch?v=5ekJfbu-w78&feature=related
慾海沉浮名利爭，石光電火步此生；風塵情事揮不盡，觀（渡）世不笑是癡人。
慾海沉浮名利爭，石光電火步此生；風塵情事揮不盡，觀（渡）世不笑是癡人。
- Jul 08 Tue 2008 12:23
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愛的羅曼史-古典吉他
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- Jul 07 Mon 2008 09:32
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另類世界地圖~
- Jul 04 Fri 2008 12:10
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減肥的觀念、方式與優缺點
各種減肥方式各有優缺點,要看您的身體實際狀況來決定.並沒有最好的減肥方法,惟有選擇最適合自己且不傷身的方式才是最有效的減肥方式.
以下簡單介紹概念:
許多婦女並不胖，也不重，只是沒有身材，也就是沒有曲線。 所以一般婦女所需要的是『塑身』為主，『減肥』跟『減重』為輔。
『減肥』跟『減重』的三大主軸是：運動，飲食，與藥物。
增加運動量，與減少飲食，都會增加飢餓感，藥物是以抑制食慾中樞去對抗飢餓感。
以下簡單介紹概念:
許多婦女並不胖，也不重，只是沒有身材，也就是沒有曲線。 所以一般婦女所需要的是『塑身』為主，『減肥』跟『減重』為輔。
『減肥』跟『減重』的三大主軸是：運動，飲食，與藥物。
增加運動量，與減少飲食，都會增加飢餓感，藥物是以抑制食慾中樞去對抗飢餓感。
- Jul 04 Fri 2008 11:57
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認識肥胖成因，與解決辦法。
常見的肥胖大多有幾項成因:
1.飲食過量型的肥胖：傳統的肥胖原因，減重方式最簡單，控制飲食熱量
2.飲食不均衡造成的肥胖：偏食也是造成肥胖的主要原因，例如過鹹、過油、過甜、偏好某種食物，如肉食。有時雖然吃的量不多，但熱量不一定會少，而且容易造成身體新陳代謝失衡。
而且仔細研究各種維生素、礦物質、胺基酸，其實許多都可以促進脂肪代謝、阻止脂肪累積和提昇身體熱量消耗的作用，所以飲食不均衡，少了該有的營養，反而讓身體對脂肪的處理不正常，肥胖就因此造成。
3.新陳代謝緩慢造成的肥胖：少運動、攝取熱量過少、生活作息不正常、愛吹冷氣等，假如有這種情形，就算吃再少，減重效果會大打折扣，甚至無效。而且在長時間的減重過程中，因為體重快速消失，新陳代謝也會逐漸緩慢，這可是減肥者最怕的狀況，因為很多人減肥失敗，就是這個原因.
4.內分泌失衡或疾病造成的肥胖：例如腎臟相關疾病，或其它疾病或原因引起腎臟不正常，造成胰島素、腎上腺素分泌不正常。胰島素、腎上腺素對身體的影響非常複雜，總之，胰島素分泌會累積脂肪，腎上腺素分泌會消耗脂肪。肥胖的人中有不少胰島素分泌不正常，只是自己不自覺而已，而且身體對胰島素已經產生抗性，這可是減肥中最可怕的。假如你吃多喝多尿多時，通常已經符合這一項了
Ｅ．上列兩種原因以上造成的肥胖.
1.飲食過量型的肥胖：傳統的肥胖原因，減重方式最簡單，控制飲食熱量
2.飲食不均衡造成的肥胖：偏食也是造成肥胖的主要原因，例如過鹹、過油、過甜、偏好某種食物，如肉食。有時雖然吃的量不多，但熱量不一定會少，而且容易造成身體新陳代謝失衡。
而且仔細研究各種維生素、礦物質、胺基酸，其實許多都可以促進脂肪代謝、阻止脂肪累積和提昇身體熱量消耗的作用，所以飲食不均衡，少了該有的營養，反而讓身體對脂肪的處理不正常，肥胖就因此造成。
3.新陳代謝緩慢造成的肥胖：少運動、攝取熱量過少、生活作息不正常、愛吹冷氣等，假如有這種情形，就算吃再少，減重效果會大打折扣，甚至無效。而且在長時間的減重過程中，因為體重快速消失，新陳代謝也會逐漸緩慢，這可是減肥者最怕的狀況，因為很多人減肥失敗，就是這個原因.
4.內分泌失衡或疾病造成的肥胖：例如腎臟相關疾病，或其它疾病或原因引起腎臟不正常，造成胰島素、腎上腺素分泌不正常。胰島素、腎上腺素對身體的影響非常複雜，總之，胰島素分泌會累積脂肪，腎上腺素分泌會消耗脂肪。肥胖的人中有不少胰島素分泌不正常，只是自己不自覺而已，而且身體對胰島素已經產生抗性，這可是減肥中最可怕的。假如你吃多喝多尿多時，通常已經符合這一項了
Ｅ．上列兩種原因以上造成的肥胖.
